Cercle de femmes et Ateliers collectifs « autour de la naissance et de la parentalité »

Cercles de Femmes

Cercle de femmes - sororité - A fleur de naissance - Culoz, Bugey, Belley, Aix-les-Bains, Chautagne, Chindrieux

Les cercles de femmes sont des temps de rencontre entre femmes, dans un espace intime, d’échanges, de transmission, de soutien, de bienveillance, de douceur…

Ce sont des moments pour pouvoir dire son histoire, partager nos vécus, nos rires, nos larmes, nos doutes, nos silences, nos rêves, nos forces, autour d'un thé et de gâteaux... Ce sont des temps pour se dire, être entendues, être soutenues, créer ou renforcer des liens, grandir et évoluer en confiance dans sa vie de femme... Ces moments « hors du temps », sont là pour apporter à chacune, chaleur, bien-être, réconfort, énergie, pour nous nourrir en profondeur pour continuer à cheminer dans notre vie de femme...

 

Tous les sujets peuvent y être abordés en toute liberté. Les discussions peuvent être agrémentées en fonction des envies par des méditations, des chants, des mandalas ou autre...

 

Actuellement, j'organise des cercles de femmes une fois tous les 2 mois à Culoz (01) - Bugey, pour connaître la prochaine date et vous inscrire, cliquez ci-dessous !

Des ateliers pour vous sentir confiante

M.E.R.E : c'est de la Musique, des Échanges, de la Relaxation autour de l'Enfantement

 

 

J'ai la grande joie de proposer des rencontres pour les futures mamans, en co-animation avec Marie FOULON, musicothérapeute. Ces ateliers, nous les avons intitulées M.E.R.E parce qu 'ils sont faits de Musique, d Echanges, de Relaxation autour de L'Enfantement !

 

Des rencontres, comme une bulle de douceur pour :

  • parler et échanger avec d'autres femmes
  • découvrir les pouvoirs merveilleux de notre corps et la physiologie de l'enfantement
  • cheminer sereinement vers son accouchement
  • se relaxer en musique et au travers de visualisations positives
  • se connecter à son bébé et chanter des mots doux à son enfant à naître
  • prendre un vrai temps pour soi, et se ressourcer

4 rencontres, 4 thèmes :

La grossesse :

 

Accueillir les émotions et les changements liés à la grossesse

Cultiver la confiance en soi et le lien avec son bébé

L'enfantement :

 

La physiologie de l'accouchement.

Les besoins de la femme qui accouche

 

Ressources pour le jour J

 

Pratiques pour une mise

au monde en douceur ;

accueillir et accompagner

la douleur

 

L'accueil de bébé :

 

Les besoins fondamentaux

du nouveau né. La nouvelle triade, la place du coparent et du couple

 


Modalités :

 

Cycle de 4 rencontres ; Possibilité de participer à seulement à 1 ou 2 ateliers.

 

Tarifs : 40 € / rencontre ou 140 € / cycle de 4 rencontres

Minimum 3 - Maximum 8 personnes

 

Lieu : Centre Terre de Bien Etre - 725 bvd Robert Barrier à AIX LES BAINS

 

Yoga Maternité naissance

En co-animation avec Anne-Sophie Chabert, (enseignante de Yoga diplômée de l'école d'Evian et formée en Yoga Maternité Naissance avec Martine Texier), j’organise des rencontres mêlant  : temps de yoga pré-natal et relaxation suivi d’un temps d’es échanges bienveillants, de partages entre mamans et d'apprentissages sur la grossesse, naissance et l'accueil de bébé, le tout dans une atmosphère intime créant une bulle de douceur pour vous ressourcer.

Des rencontres tout en douceur et en bienveillance pour :

  • s'offrir un moment de détente et de relaxation au travers de mouvements doux, de respirations en conscience, et de relaxations guidées
  • mettre en mouvement son corps de manière douce au travers de postures adaptées
  • découvrir, prendre conscience de son corps et affiner son ressenti (périnée, bassin, colonne vertébrale, diaphragme...)
  • renforcer la confiance en son corps et en son pouvoir de porter et de donner la vie
  • accueillir l'intensité de la grossesse et de la naissance dans la joie et la confiance
  • nourrir sa relation au bébé dans la douceur, la sérénité et la joie

et aussi pour :

  • tisser des liens avec d'autres futures mamans
  • partager sur les vécus, ressentis et histoires de chacune dans un cadre bienveillant pour s'enrichir de nos expériences
  • acquérir de nouvelles connaissances sur son corps, sur la physiologie de l'accouchement, sur les besoins fondamentaux des nouveaux-nés, pour pouvoir faire des choix en conscience
  • explorer de nouveaux "outils" - ressources physiques comme des mouvements, postures, relaxations, respirations etc. que vous pourrez utiliser de manière autonome dès que le besoin s'en fait sentir....

4 rencontres, 4 thèmes :

La grossesse :

 

Accueillir les émotions et les changements liés à la grossesse, cultiver la confiance en soi et le lien avec son bébé, et prendre soin de soi.

L'accouchement

 

La physiologie de l'accouchement.

Le bassin - le fondement - ouvrir les portes, s'ancrer,

se faire confiance

 

La naissance :

 

Pratiques pour une mise

au monde en douceur ;

accueillir et accompagner

la douleur

 

 

L'accueil de bébé :

 

La découverte, l'attachement, et les besoins fondamentaux

du nouveau né.

Se préparer au mieux

au post-natal.


Ateliers collectifs « autour de la naissance et de la parentalité »

Temps de rencontres, d'informations, d'échanges et de conviviaité, ces ateliers visent à conforter chaque parent dans ses capacités à accueillir et prendre soin de son bébé et à permettre à chacun.e de trouver ce qui est bon pour lui / elle.

Pour qui  : Pour les parents ou futurs parents

Comment  : Sous forme d'ateliers interactifs, mêlant apports théoriques, échanges avec les participants et petits exercices physiques (mouvements de détente, respiration etc).

Objectifs : Chacun.e puisse cheminer à partir de ce qu'il. elle est et de ce qui est important pour il.elle. Repartir avec des éléments de réflexions, des pistes de choses à explorer ou mettre en place dans sa vie.

Pourquoi : Vivre une grossesse la plus sereine possible et une naissance en douceur, pour se préparer au post-partum……